Программа анти эйдж терапии российских ученых - гарантия долголетия
XXI век: человек выбыл из пищевой цепочки и перестал быть участником естественного отбора, медицина может вылечить почти все болезни, кроме одной — старости. А ведь продолжительность жизни человека во многих странах уже достигает 80 лет. Неизбежно встает вопрос о качестве жизни.
Всем и каждому хотелось бы доживать свой век не согбенным старцем, а человеком, полным сил и энергии. Как этого добиться? |
Здоровый образ жизни, рациональное питание, умеренные физические нагрузки — все это работает, но не является панацеей. Старость приходит к каждому и приносит с собой болезни и увядание. Ученые всего мира ищут ответ: как предотвратить возрастные изменения?
Российские ученые - коллектив кафедры эндокринологии ФПК МР «Российского университета дружбы народов» во главе с профессором С.Ю.Калинченко - предлагают свою концепцию профилактической медицины «Квартет здоровья». |
Суть ее в том, что организм человека состоит из клеток и стареют именно они, значит, и профилактика старения должна вестись на клеточном уровне. Для этого необходима комплексная метаболическая терапия, которая позволит поддерживать состояние клеток человека таким, каким он был в 30-35 лет.
Из чего она состоит:
- поддержание уровня половых гормонов, при их снижении - заместительная терапия;
- регулярный прием витамина D, который необходим человеку в любые периоды его жизни;
- постоянное содержание в пище полиненасыщенных жирных кислот омега-3 — главного компонента в профилатике сердечно-сосудистых заболеваний;
- регулярный прием тиоктовой или альфа-липоевой кислоты (АЛК), которая защитит клетки от образования свободных радикалов.
Все компоненты программы «Квартета здоровья» взаимосвязаны и неотделимы друг от друга.
Нет гормонов «мужских» и «женских»
Традиционное деление гормоны на мужские и женские является ошибочным, так как в организме человека присутствуют и те, и другие (прогестерон, тестостерон, эстрогены).
Все половые гормоны (а также витамин D) происходят из одного и того же 7-дигидрохолестерола, а также имеют общего гормонального «предка» — прогестерон, и даже синтезируются одинаково как у мужчин, так и у женщин.
А вот функции каждого полового гормона разные.
Например, эстроген участвует в метаболизме костной ткани, именно от него зависит прочность костей. Этот же гормон имеет самое прямое отношение к нервной системе, особенно к таким функциям как память, способность к изучению нового. Без эстрогена у мужчин нарушаются эффекты тестостерона.
И у женщин, и у мужчин гормон эстроген отвечает за поддержание тонуса и эластичности кожи, а также рост волос.
Неизбежно с течением времени уровень половых гормонов снижается. Это и является «кнопкой запуска» механизмов старения. Поэтому определить начало процесса увядания нужно как можно раньше, не дожидаясь более явных признаков менопаузы или андропаузы.
Как понять, что уровень гормонов падает?
Женщины раньше всего замечают сухость кожи, морщины, ухудшение качества волос. Более серьезными признаками являются «приливы», нестабильное настроение, общая слабость. Дефицит гормонов у обоих полов влечет за собой снижение полового влечения, нарушение мочеиспускания (ночные подъемы в туалет - ноктурия), а также мышечную слабость. Замечено, что с возрастом все труднее избавиться от лишнего веса, который тянет за собой массу проблем со здоровьем.
Тщательно подобранная заместительная гормонотерапия (ЗГТ) является важнейшей частью программы «Квартет здоровья». |
Она имеет обширную практику применения начиная с середины XX века. Есть данные, что кроме восстановления гормонального уровня ГЗТ уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и устраняет нарушения обмена веществ.
Пища долголетия
Другие три пункта программы российских ученых подразумевают под собой то, что должно поступать в организм человека с пищей, но в современных условиях не поступает и человек испытывая дефицит этих веществ заболевает, ускоренно стареет.
Это витамин D, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и тиоктовая или альфа-липоевая кислота (АЛК). ОТносительно недавно ученые доказали, что витамин D непосредственно задействован в профилактике раковых образований и аутоиммунных состояний. Следствием нехватки витамина D является ожирение и сахарный диабет.
Витамин D вырабатывается в организме под действием солнечного света, а поступает извне с такими продуктами питания как рыбий жир, животное масло, яйцо, молоко.
Кому не хватает витамина D? Прежде всего грудным детям, тем взрослым, кто пребывает под солнцем меньше двух часов в день, темнокожим, носителям заболеваний, при которых затруднено усвоение жира, а также населению стран, находящихся в холодных широтах северного полушария, другими словами - вся территория России.
Открытие роли полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (ПНЖК) в профилактике сесрдечно-сосудистых заболеваний началось в 1956 году, когда получил широкую огласку «феномен эскимосов», чей рацион состоит преимущественно из рыбы и тюленьего жира, и у которых в помине нет проблем с сердцем. |
На сегодняшний день накоплено достаточно научных данных, позволяющих рекомендовать регулярный прием ПНЖК как для профилактики возрастных заболеваний, хронических заболеваний и увеличения продолжительности жизни.
Главные враги нашей долгой и благополучной жизни — это свободные радикалы, которые действуют агрессивно, окисляя и повреждая клетки человека. Образуются они под воздействием плохой экологии, стресса, вредных привычек, а также сахарном диабете, ожирении, артериальной гипертонии, возрастном дефиците половых гормонов.
Против свободных радикалов выступают антиоксиданты, в основе которых альфа-липоевая кислота (АЛК) и дигидролипоевая кислота. В небольшом количестве она вырабатывается самим организмом человека, но, начиная с 35-летнего возраста, когда выработка ее самим организмом снижается, препараты, содержание АЛК нужно рекомендовать для ежедневного приема с целью профилактики старения.
Не случайный прием витаминов, не утомительное лечение хронических заболеваний, не разовые меры, а продуманная научно обоснованная антивозрастная программа: человеку нужен «Квартет здоровья»!
